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Accompagnement nutritionnel & corporel avancé – 3 mois

LP Fondations est un accompagnement beaucoup plus impliquant, pensé pour les personnes qui sentent que le problème n’est plus seulement dans l’assiette.

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Vous hésitez à vous lancer dans un accompagnement?

C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Vous savez quoi faire.
Mais ça ne tient pas dans votre vraie vie.
5 minutes pour comprendre pourquoi.

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Suivi

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Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

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Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Plus tu lis sur la nutrition,plus t'es perdue. Le Plus tu lis sur la nutrition,plus t'es perdue.
Le gluten. Les glucides. Le sucre. Le gras. Les probiotiques. Le jeûne.
En même temps. Sur le même réseau social.
Résultat : t'as plus rien à manger et plus aucun repère.
C'est ça le terrorisme alimentaire. Pas un régime draconien, l'accumulation d'informations contradictoires qui finit par te paralyser.
Les femmes qui mangent le mieux ne sont pas celles qui ont le plus lu sur la nutrition.
Ce sont celles qui ont arrêté d'y penser en permanence.

#terrorismealimentaire #alimentationconsciente #toutourien #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse
Visage gonflé ? Cortisol. Fatigue ? Cortisol. Grai Visage gonflé ? Cortisol.
Fatigue ? Cortisol.
Graisse abdominale ? Cortisol.
Il fermente même ton microbiote.
(à ce niveau là il est responsable de tout.)
Mais sérieusement… le corps c'est pas une flèche qui va de A à Z.
Le cortisol c'est une hormone normale.
Utile. Elle te réveille le matin.
Ce qui l'emballe vraiment : c'est ton sommeil, ton stress, ta vie.
Pas une hormone toute seule.
La prochaine fois qu'une flèche t'explique tout, respire. C'est plus compliqué que ça.
(et c'est pas grave.)

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #cortisol #mythesnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #chargemental #femmesactives
Les gens vraiment bien dans leur assiette ont arrê Les gens vraiment bien dans leur assiette ont arrêté d'y penser.
Pas parce qu'ils s'en foutent.
Parce qu'ils ont un cadre qui tourne en automatique.
Manger. Passer à autre chose.
Sans bilan, sans calcul, sans négociation intérieure.
C'est ça l'objectif.
Pas la perfection, l'indifférence tranquille.

#alimentationconsciente #toutourien #chargemental #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables
"Si le chiffre est bon, ma journée est bonne. Sino "Si le chiffre est bon, ma journée est bonne. Sinon, je compense."
Cette phrase, je l'entends en consultation. Souvent.
Voilà le vrai sujet. Pas la balance. Ce qu'elle déclenche.
Un chiffre qui monte de 400 grammes : de l'eau, du sel, un cycle et le cerveau bascule en mode contrôle. Restriction le midi. Craquage le soir. Culpabilité. Et rebelote demain, 7h00, sur la balance.
Se peser n'est pas le problème. Laisser un chiffre piloter tes décisions alimentaires de la journée, oui.
La pesée, c'est une donnée. Pas un verdict.
Si tu te reconnais dans le "chiffre du matin qui décide de tout", viens m'écrire. On regarde ensemble ce qui se joue vraiment.

#nutritioncomportementale #nutritionnistesuisse #fribourg #relationalimentation #alimentationemotionnelle #chargementale #femmesactives #santedesfemmes #toutourien #lpnutrition
Parfaite. Équilibrée. Nickel tous les jours. Tu co Parfaite. Équilibrée. Nickel tous les jours.
Tu connais quelqu'un qui vit comme ça ?
Moi non plus.
Et pourtant c'est exactement le standard que beaucoup se sont fixé, sans jamais l'avoir vraiment choisi.
Aucune alimentation ne tient si elle doit être parfaite.
Glisse pour voir ce qui tient vraiment. 

#toutourien #alimentationconsciente #habitudesdurables #chargemental #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires
Périménopause et soudain tout le monde te vend un Périménopause et soudain tout le monde te vend un complément miracle à 60 balles.
Magnésium untel. Collagène marin. Cocktail "spécial hormones" en gélules roses.
Trois compléments pris au hasard sur les conseils d'une story Instagram, ça règle rien.
La base reste la base : protéines, fibres, mouvement, sommeil. Elle bouge pas parce que t'as 45 ans au lieu de 30.
Ce qui change, c'est ce qui se passe autour. Et ça, personne te donne la notice.

#perimenopause #menopause #santefeminine #toutourien #habitudesdurables #chargemental #nutritionniste #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse
Le conseil que je donne le plus souvent : les gens Le conseil que je donne le plus souvent : les gens sont presque déçus quand je le dis.
"Mange quand t'as faim."
Pas de plan. Pas d'horaire. Juste réapprendre à écouter.
Sauf qu'on a tellement appris à ignorer ce signal… qu'on sait plus vraiment ce qu'il ressent.
Te dire ça, c'est facile. T'aider à vraiment le réapprendre : c'est tout mon travail.
La dernière fois que t'as mangé juste parce que t'avais faim, c'était quand ? 

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #ecoutedecorps #toutourien #femmesactives
Avoir un plan parfait que tu ne tiens pas vaut moi Avoir un plan parfait que tu ne tiens pas vaut moins qu'une chose imparfaite que tu répètes.
C'est probablement la chose la plus utile que je puisse dire à quelqu'un qui recommence pour la dixième fois.
Le problème n'a jamais été le plan.
C'était la barre placée trop haut pour une vraie vie chargée.
La régularité imparfaite, c'est pas un plan B.
C'est le seul plan qui tient.

#toutourien #habitudesdurables #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin
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c/o Pantheon Coaching
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne

  • +41 79 236 89 48
  • info@lpnutrition.ch
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