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C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

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Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Le problème c'est pas que tu fais rien. C'est que Le problème c'est pas que tu fais rien. C'est que tu veux tout changer en même temps.
Le jeûne. Les probiotiques. Les 10 000 pas. Plus de lait.
Deux semaines après, plus rien.
Fais une chose. Tiens-la vraiment. Puis la suivante.
C'est pas glamour. C'est pas Instagram. Mais c'est ce qui marche.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #habitudes #regularite #femmesactives #coachingnutrition #reelsfrance #reelssuisse #santéfemme #vraievie #toutourien
Qui t'a dit que ça allait être facile ? Personne n Qui t'a dit que ça allait être facile ?
Personne ne t'a menti sur le fait que c'est dur.
On t'a juste pas dit que dur et impossible, c'est pas pareil.
Ce qui tient dans le temps, ça se construit.
Pas sur un coup d'élan. Pas en dix jours.
Répétition après répétition, même les jours où t'as pas envie.

#sportaufeminin #forcefeminine #entrainement #musculation #nutritionniste #santefeminine #habitudesdurables #femmeactive #vraievie #toutourien #coachingnutrition #bienetreaufeminin #pertedepoidsdurable #alimentationconsciente #changementdurable #chargemental
Manger quand t'es stressée. Manger quand t'es à pl Manger quand t'es stressée. Manger quand t'es à plat. Manger quand t'es à bout.
C'est humain. C'est pas un problème.
Ce qui devient un problème, c'est quand c'est devenu ton seul outil pour gérer les états difficiles. Tous les jours. Automatiquement. Sans autre option.
La culpabilité après ne change rien au schéma. Elle rajoute juste une couche d'émotion négative qui va déclencher le prochain épisode.
L'alimentation émotionnelle, c'est pas un défaut de caractère. C'est un automatisme. Et un automatisme, ça se travaille autrement qu'en se répétant d'arrêter.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
L'information, t'en as pas manqué. Ce qui t'a manq L'information, t'en as pas manqué.
Ce qui t'a manqué, c'est quelqu'un qui regarde ce qui se passe quand elle s'effondre.
Un programme te donne un plan. Il ne prévoit pas le mercredi catastrophe. Il ne prévoit pas le soir où t'as plus d'énergie pour décider.
C'est exactement là que tout s'effondre. Et c'est exactement là qu'un programme te laisse seule.
L'information te dit quoi faire. L'accompagnement regarde pourquoi ça tient pas.

#toutourien #chargemental #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #equilibrealimentaire
Tu passes plus de temps à négocier avec toi-même a Tu passes plus de temps à négocier avec toi-même autour d'un biscuit qu'à le manger.
Tu sais exactement quoi faire. Et tu le fais pas.
T'as eu dix bonnes semaines et une mauvaise et t'as l'impression de tout avoir perdu.
Si t'en as coché au moins deux, on a des choses à se dire. 👇

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #toutourien #femmesactives #coachingnutrition #reelsfrance #reelssuisse #santéfemme #vraievie #accompagnementnutrition
Pas de smoothie vert. Pas de tenue parfaite. Juste Pas de smoothie vert. Pas de tenue parfaite. Juste moi qui bouge.
C'est ça la régularité imparfaite.
Pas spectaculaire. Pas Instagram-worthy. Mais ça, je le fais vraiment. Toutes les semaines. Même quand j'ai pas envie. Même quand j'aurais mille autres choses à faire.
Ce que tu répètes imparfaitement bat toujours ce que tu fais parfaitement une semaine sur deux.

#sportaufeminin #mouvement #femmeactive #nutritionniste #santefeminine #habitudesdurables #vraievie #toutourien #coachingnutrition #bienetreaufeminin #chargemental #pertedepoidsdurable #alimentationconsciente #changementdurable #equilibrealimentaire
Après 40 ans, ce qui marchait avant ne marche plus Après 40 ans, ce qui marchait avant ne marche plus pareil.
Et personne ne te dit pourquoi.
T'as pas changé d'effort. Ton corps, lui, a changé de règles. La restriction sévère coûte plus cher. Le tout ou rien fonctionne encore moins bien. Et les cycles restriction/relâchement prennent plus de temps à se reconstruire.
Ce qui doit changer, c'est pas l'intensité. C'est l'approche.
Des repères adaptés à ce que ton corps est maintenant. Pas à ce qu'il était dix ans avant.

#perimenopause #menopause #santehormonale #santefeminine #toutourien #habitudesdurables #nutritionniste #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #chargemental #relationalimentation
Personne construit quelque chose de solide sans y Personne construit quelque chose de solide sans y mettre de l'effort.
L'alimentation, c'est pareil.
On cherche toujours la version facile.
Le plan qui demande rien.
La méthode qui tient sans inconfort.
Ça n'existe pas.
Ce qui tient dans le temps, ça se construit.
Répétition après répétition.
Même les jours où t'as pas envie.
Même les semaines où rien ne semble avancer.
C'est ça le vrai travail.
Pas glamour. Mais solide.

#sportaufeminin #forcefeminine #entrainement #musculation #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesdurables #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #toutourien #chargemental
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c/o Pantheon Coaching
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1752 Villars-sur-Glâne

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