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C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Mais ça ne tient pas dans votre vraie vie.
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Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

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Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Personne construit quelque chose de solide sans y Personne construit quelque chose de solide sans y mettre de l'effort.
L'alimentation, c'est pareil.
On cherche toujours la version facile.
Le plan qui demande rien.
La méthode qui tient sans inconfort.
Ça n'existe pas.
Ce qui tient dans le temps, ça se construit.
Répétition après répétition.
Même les jours où t'as pas envie.
Même les semaines où rien ne semble avancer.
C'est ça le vrai travail.
Pas glamour. Mais solide.

#sportaufeminin #forcefeminine #entrainement #musculation #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesdurables #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #toutourien #chargemental
1h de sport. La tête qui dit non. Le corps qui dit 1h de sport. La tête qui dit non. Le corps qui dit merci après.
C'est ça le dépassement. Pas la performance. La régularité. 💪

#lpnutrition #nutritionsuisse #sport #dépassementdesoi #femmesactives #regularite #bienetre #santéfemme
T'as pas de problème alimentaire. T'as un problème T'as pas de problème alimentaire.
T'as un problème du samedi midi.
En semaine, le cadre fait le travail à ta place sans que tu t'en rendes compte. Le week-end, ce cadre disparaît. Et ton cerveau improvise.
L'improvisation alimentaire, ça donne rarement ce que t'aurais voulu.
Le week-end n'est pas l'ennemi. C'est le révélateur. Ce qu'il montre, c'est exactement ce qu'on doit construire.

#toutourien #chargemental #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #equilibrealimentaire
Nutritionniste. Pas parfaite. Régulière. C'est exa Nutritionniste. Pas parfaite. Régulière.
C'est exactement ce que je demande à mes clientes.
Et c'est exactement ce que je fais moi-même.
Pas de règles strictes le week-end.
Pas de bilan le lundi matin.
Pas de calcul entre deux sorties.
Un cadre qui tient dans la vraie vie.
Le mien aussi.

#nutritionniste #toutourien #habitudesdurables #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #alimentationconsciente #bienetreaufeminin #chargemental #pertedepoidsdurable #nutritionsuisse #changementdurable #equilibrealimentaire
On s'est bien amusées en vacances. 🌞 Ma fille a ré On s'est bien amusées en vacances. 🌞
Ma fille a résumé mon métier en 50 secondes.
Je crois qu'elle a tout compris. 😂
Arrêtons de blâmer le stress. Ce qui pose problème Arrêtons de blâmer le stress.
Ce qui pose problème, c'est ce qui se passe dans ta tête deux heures après.
T'arrives au souper épuisée, cerveau à plat. T'as pas vraiment faim. Mais tu manges. Beaucoup. Vite. N'importe quoi.
Le stress fait pas grossir. L'absence de système face au stress, oui.
C'est pas la même chose. Et c'est pas le même travail.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
"Transformer ton gras en muscle" : on entend ça pa "Transformer ton gras en muscle" : on entend ça partout.
Petit problème.
Le gras et le muscle c'est deux tissus complètement différents.
L'un ne se transforme pas en l'autre. Jamais.
C'est comme transformer ta cuisine en salon.
Les murs sont pas les mêmes.
Ce qui se passe vraiment, tu perds du gras.
Tu construis du muscle.
En même temps. Séparément.
Deux processus. Pas une transformation magique.
Mais ça fait vendre.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #mythesnutrition #musculation #alimentationconsciente #femmesactives #coachingnutrition
La plupart du temps quand tu grignottes : t'as pas La plupart du temps quand tu grignottes : t'as pas faim.
Et tu le sais très bien.
T'as ouvert le placard parce que la réunion était longue. T'as pris un biscuit parce que le dossier n'avançait pas. T'as fini les restes des enfants parce que ta tête cherchait une sortie.
C'est pas de la faim. C'est de la charge mentale qui cherche un relâchement.
Arrêter de grignoter, ça commence pas par la nourriture. Ça commence par comprendre ce que tu cherches au moment où tu tends la main vers le placard.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
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c/o Pantheon Coaching
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne

  • +41 79 236 89 48
  • info@lpnutrition.ch
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