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Fondations

Accompagnement nutritionnel & corporel avancé – 3 mois

LP Fondations est un accompagnement beaucoup plus impliquant, pensé pour les personnes qui sentent que le problème n’est plus seulement dans l’assiette.

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Bilan

nutritionnel

Vous hésitez à vous lancer dans un accompagnement?

C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Vous savez quoi faire.
Mais ça ne tient pas dans votre vraie vie.
5 minutes pour comprendre pourquoi.

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Suivi nutrition à Fribourg

Suivi

nutritionnel

Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

Accompagnement sur-mesure

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Conseils pratiques, bienveillance et un regard simple sur la nutrition au quotidien.

Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Le sport, c’est pas un concours de feed. Tes 5 km Le sport, c’est pas un concours de feed.
Tes 5 km comptent.
Même si personne les like.

#sportaufeminin #forcefeminine #entrainement #santehormonale #habitudesdurables #femmeactive #santefeminine #vraievie #toutourien #nutritionsuisse #bienetreaufeminin #changementdurable #coachingnutrition #menopause #perimenopause #lpnutrition
BOUGE POUR ELLES 2026, c’est terminé. 🩷 Et quel m BOUGE POUR ELLES 2026, c’est terminé. 🩷

Et quel moment.

Merci à chacune d’entre vous d’avoir couru, souri et fait vibrer cette journée.

Un immense merci à nos bénévoles, sans vous, rien de tout ça n’existe.

Merci aux contributeurs des goodies pour les petites surprises dans les sacs : @biences_swiss_cosmetics @pharmalp @sunday_natural @cosmetiques_naturels_elledange @elan.clinique @halle_aux_boissons @la__bavarderie @amelie.viret.guidance @prosanabio @benu_pharmacies @jardinssurperolles @chocolatvillars @cp_therapie_manuelle @medi_the.ch 

Et un grand merci à mes deux partenaires de cette année : @levelupconcept.marly et @levain.n.co et le soutien de @revario_suisse

À l’année prochaine !
T'as peur de manger une tomate non bio. T'as bu du T'as peur de manger une tomate non bio.
T'as bu du rosé tout l'été.
On a un problème de hiérarchie des risques.
Le tabac, l'alcool, la sédentarité, une alimentation pauvre en végétaux : ce sont ces facteurs-là qui ont l'impact le plus démontré sur la santé. On les connaît. On les minimise.
Les pesticides et les additifs existent. Ils méritent d'être surveillés. Mais leur impact au quotidien est généralement bien plus faible que ce que les titres font croire.
L'attention médiatique accordée à un sujet n'est pas proportionnelle à son impact réel sur ta santé.

#terrorismealimentaire #alimentationconsciente #toutourien #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #chargemental #changementdurable #equilibrealimentaire
Ta montre te rassure. Elle te renseigne pas. T'as Ta montre te rassure.
Elle te renseigne pas.
T'as dormi 5h47 selon l'appli : tu passes ta matinée à analyser pourquoi. T'as fait 7 200 pas au lieu de 10 000 : tu culpabilises.
La donnée est devenue un verdict.
Les vrais marqueurs qui comptent : ton énergie dans la journée, si tu te réveilles reposée, si ta faim est régulière et gérable, si ta tête tourne autour de l'alimentation en permanence.
Ces données-là, tu les as sans montre.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
“J’ai rien changé. Mais j’ai pris du poids.” Je l’ “J’ai rien changé. Mais j’ai pris du poids.”
Je l’entends souvent celle-là.
Et je te crois : subjectivement, t’as rien changé.
Mais si le poids a bougé, c’est que quelque chose a bougé quand même.
Une portion un peu plus grande.
Un grignotage qu’on remarque plus.
Un verre de plus le week-end.
Des petits trucs. Progressifs. Invisibles.
“J’ai rien changé”, c’est souvent vrai dans ta tête.
Pas dans ton assiette.
Si tu veux qu’on regarde ça ensemble, viens m’écrire.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #femmesactives #santéfemme #coachingnutrition #prisedepoids #reelssuisse #reelsfrance #rapportalanourriture #vraievie #toutourien #mangerbien #conseilsnutrition
J'ai accompagné une cliente pendant trois mois. On J'ai accompagné une cliente pendant trois mois.
On n'a pas atteint les objectifs qu'elle s'était fixés.
Et c'est un des accompagnements dont je suis le plus fière.
À la fin, elle m'a dit : "Avant je cherchais la bonne méthode. Maintenant je sais que c'était pas le problème."
C'est pas le résultat qu'elle était venue chercher.
C'est peut-être le plus important qu'elle soit repartie avec.
Les réseaux montrent les succès. Les transformations en 12 semaines. Les avant/après parfaits.
Personne ne montre les accompagnements qui prennent plus de temps que prévu. Et qui sont pourtant les plus utiles.

#toutourien #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #chargemental #changementdurable #equilibrealimentaire
1h21:32. Et quelques stations où j’ai sérieusement 1h21:32. Et quelques stations où j’ai sérieusement remis mes choix de vie en question.
HYROX Genève, c’est dans la boîte. En duo avec @shadia_yoga_coaching : parce que souffrir seule, c’est bien. Souffrir à deux, c’est mieux.
Merci à @centre_sportif_pantheon et à @adan_costas pour la préparation, les conseils et le soutien.
Prochain défi : 2027, en solo. Quelqu’un pour me rappeler que c’était mon idée.
Le contrôle crée l'obsession. Pas l'inverse. Plus Le contrôle crée l'obsession.
Pas l'inverse.
Plus tu comptes : plus tu penses à manger.
Plus tu restreins : plus ça prend de place.
Plus tu surveilles : plus c'est au centre de ta tête.
T'as essayé de contrôler pour arrêter d'y penser.
Ça a produit l'effet opposé.
Ce que tu veux vraiment : manger, passer à autre chose, ne plus y penser en permanence, ça vient pas de plus de contrôle.
Ça vient d'un système qui tient sans surveillance.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
Suivez-moi sur Instagram

c/o Pantheon Coaching
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne

  • +41 79 236 89 48
  • info@lpnutrition.ch
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